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秋キャンペーン終了いたしました
『10月1日スタート！秋キャンペーン（限定５名）』について、ご好評により定員に達しましたので終了させて頂きます。ありがとうございました。 2か月集中コース（脚痩せ、ヒップＵＰ、ダイエット等）全16回88,000円 ・入会 […]
アーチェリー元日本代表＆現役コーチがご来店
アーチェリー元日本代表で現役コーチの稲本雅由コーチがご来店下さいました😊 4月からお仕事で神戸に来ることが増えたそうで、当ジムにトレーニングに来られています！（女性専用ですので、もちろん営業時間外です！） […]
『明石じゃーなる』様に取材していただきました
明石市の地域情報サイト『明石じゃーなる』様に取材していただきました。 女性専用トレーニングジムen-counterのある伊川センタービルは、３階への階段が分かりにくいため駐車場までお出迎えです。 （体験トレーニングでご来 […]
JR明石駅のポスター掲示がスタート
本日より、JR明石駅の改札内にてen-counterのポスター掲示がスタートしました。 JR明石駅のホームに向かうエスカレーター前の２箇所に掲示していますので、明石駅をご利用される方はぜひご覧ください ^^ en-cou […]
本日オープンしました！
本日、女性専用トレーニングジムen-counterがオープンしました！ オープンにあたって、様々な縁に恵まれ多くの方にご支援いただきました。ありがとうございました。 また、お祝いもたくさんいただきまして、本当にありがとう […]
お店の準備が整いました！
入口のリースは神戸市垂水区の雑貨屋「ルポゼ神戸」さんに依頼しました。 ルポゼ神戸さんは、ハンドメイドやレディースウェア＆靴をお取扱いしているオシャレな雑貨屋さんで、オーナーさんもオシャレで素敵な方です。 リースはお店の雰 […]
和菓子のお店「彩和菓子 竹葉」
お店の１階にある和菓子屋さん「彩和菓子 竹葉」さんに行ってきました。 店主さんは温和な雰囲気でお話ししやすい方です😊接客でお忙しいにも関わらず、快く対応してくださり、写真も一緒に撮っていただきました。 フ […]
薬膳料理のお店「RAWZEN FARMS CAFE」
en-counterから車で10分のところにある RAWZEN FARMS CAFE へランチに行ってきました。 メニューは春野菜を使った春の薬膳料理、食後に苺と豆乳のスムージー＆スイーツをいただきました。 春野菜の苦味 […]
トレーニングエリアが完成しました！
トレーニングエリアが完成しました！ 明るく清潔感のある素敵な空間に仕上がっています (^^) パワーラックがありますので、しっかり筋トレができます。 有酸素運動エリアです。ダイエットしたい場合は、筋トレ後に有酸素運動が欠 […]
ダイエットに筋トレが必要な２つの理由 ～その２～
ダイエットをするには筋トレが欠かせません！その理由を２つの視点から解説します。 １．ホルモン２．基礎代謝 今回は「基礎代謝」の話をします。 ダイエットの基本は、食事で摂るエネルギーより運動などで消費するエネルギーを増やす […]