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薬膳料理のお店「RAWZEN FARMS CAFE」
en-counterから車で10分のところにある RAWZEN FARMS CAFE へランチに行ってきました。 メニューは春野菜を使った春の薬膳料理、食後に苺と豆乳のスムージー＆スイーツをいただきました。 春野菜の苦味 […]
トレーニングエリアが完成しました！
トレーニングエリアが完成しました！ 明るく清潔感のある素敵な空間に仕上がっています (^^) パワーラックがありますので、しっかり筋トレができます。 有酸素運動エリアです。ダイエットしたい場合は、筋トレ後に有酸素運動が欠 […]
ダイエットに筋トレが必要な２つの理由 ～その２～
ダイエットをするには筋トレが欠かせません！その理由を２つの視点から解説します。 １．ホルモン２．基礎代謝 今回は「基礎代謝」の話をします。 ダイエットの基本は、食事で摂るエネルギーより運動などで消費するエネルギーを増やす […]
ダイエットに筋トレが必要な２つの理由
ダイエットをするには筋トレが欠かせません！その理由を２つの視点から解説します。 １．ホルモン２．基礎代謝 今回は「ホルモン」の話をします。 ダイエットをするとき、よく「脂肪燃焼」という言葉を耳にしますが、実は、脂肪がいき […]
十日えびすに行ってきました
女性専用トレーニングジム en-counter（エンカウンター）です。 十日えびすで西宮神社へ。 福笹と熊手を購入しました。熊手は福をかき集める縁起物として知られていますが、en-counterでは、多くのお客様に出会え […]
内装工事が始まりました！
女性専用トレーニングジム en-counter（エンカウンター）です。 内装工事が始まりました！ 床材張替のため、既存のマットを剥がし終えた状態です。内装工事は、大工のLico oji（リコオジ）さんに依頼しました。以前 […]
女性専用プライベートジム 4/1 OPEN
はじめまして、女性専用トレーニングジム en-counter（エンカウンター）です。2023年4月1日、神戸市西区にオープンいたします。 ダイエット、肩こり改善、姿勢改善など、お客様のお悩みを全力でサポートさせていただき […]