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- 新しく下半身用マシンを導入しました！
en-counterでは、
足・お尻を中心とした下半身トレーニングを、無理なく安全に行うことを大切にしています。ヒップアップや太もも引き締めなどの見た目の変化だけでなく、
年齢とともに
「脚力が落ちてきた気がする」
「腰や膝に不安がある」
と感じる方にも配慮したトレーニングを行っています。これまでスクワットなどの自重トレーニング・フリーウェイトトレーニングを中心に行ってきましたが、より安心して取り組んでいただけるよう、下半身トレーニング専用マシンを新たに導入しました。
このマシンは
・フォームが分かりやすい
・腰への負担が少ない
・使う筋肉や力の入れ方を感じ取りやすい
といった特徴があり、
「スクワットが苦手」「腰に不安がある」方にも安心して取り組んでいただけます。
ただし、マシンだけに頼るのではなく、お一人おひとりの体力や動きのクセ、体調に合わせて、自重トレーニング・フリーウェイトトレーニングと組み合わせながら内容を調整していきます。
体験時には現在のお身体の状態を丁寧に確認し、無理なく続けられるトレーニング方法をご提案しています。
en-counterでは、
💖 その日の体調に合わせたオーダーメイドトレーニング
💖 無理のないペースでの運動指導
💖 そして【女性専用 × 完全個室】のプライベート空間をご用意誰にも見られず、自分のためだけの時間を過ごせる安心感🌷
「人目が気になってジムが苦手…」という方や、筋トレ初心者の方にも大好評です😊
体験レッスンのお問合せお待ちしています🌷
en-counterの特長
01.
女性専用のパーソナルジム
神戸西区・垂水区・明石エリアでは数少ない完全予約制の女性専用パーソナルジムです。大手フィットネスクラブと違い、周りの視線を気にすることなく、トレーニングに集中できます。１対１の指導だからこそ、トレーニング中に細かいフォーム修正をして、狙った部位へ確実にアプローチすることができます。そのため、効率良く目的部位を引き締めることができます。正しいトレーニングで正しいボディメイクを行うことが、目標達成への近道です。
02.
専属トレーナーによる指導
お客様の目標に合わせた『オーダーメイド』のパーソナルトレーニングを提供いたします。毎回同じトレーナーが指導しますので、トレーニング状況や進歩などの把握ができ、トレーニング効果が上がります。本格的なダイエット、猫背改善、肩こり改善、腰痛予防など、いつまでも美しいスタイルで、そして健康でいられるよう全力でサポートいたします。一緒に生涯動ける身体づくりをしていきましょう。
03.
駐車場完備で通いやすい
会員様専用の無料駐車場をご用意しています。車でご来店の際に駐車場を探し回るといった煩わしさがなく、また広々としていて停めやすいです。神戸西区・垂水区・明石エリアからアクセス良好です。
04.
プロテインを無料でご提供
タンパク質は筋肉の材料になりますので、トレーニング時のタンパク質補給は欠かせません。筋肉だけでなく、髪や肌、免疫細胞など、美容や健康のためにもタンパク質補給は重要です。en-counterでは、レッスン毎にプロテインドリンクを無料でご提供いたします。
05.
お子様連れでもOK
小さい子供がいてなかなか運動ができずに困っているお客様にご来店いただけるよう、トレーニングエリアのそばにキッズエリアをご用意いたします。お子様を見守りながら安心してトレーニングできます。特に、産後は、妊娠により体力や筋力が落ちてしまい、育児でストレスが溜まる時期でもあります。産前の体を取り戻し、ストレス発散できるようサポートいたします。
06.
少人数制（1～2人）のキッズトレーニング
「運動が苦手」「運動に自信がない」と思っている子供が主役のトレーニングジムです。
運動神経は遺伝ではなく、運動するときに必要となる「様々な動き」をどれだけ多く経験しているかで差が出できます。en-counterでは、その様々な動きが「できる」ようになり、体を動かすことや運動を「楽しい」と思えるようにサポートいたします。少人数（1～2人）のため、お子様のペースに合わせて無理なくトレーニングができます。詳細は『キッズ体験レッスン』のページをご覧ください。
体験レッスン
スタジオの雰囲気やレッスン内容などホームページではお伝えできないことがたくさんありますので、実際にトレーニングをしてみて感じていただければ、と思います。入会を前提としたものではありませんので、お気軽にご体験ください！