本日オープンしました！
本日、女性専用トレーニングジムen-counterがオープンしました！ オープンにあたって、様々な縁に恵まれ多くの方にご支援いただきました。ありがとうございました。 また、お祝いもたくさんいただきまして、本当にありがとう […]
お店の準備が整いました！
入口のリースは神戸市垂水区の雑貨屋「ルポゼ神戸」さんに依頼しました。 ルポゼ神戸さんは、ハンドメイドやレディースウェア＆靴をお取扱いしているオシャレな雑貨屋さんで、オーナーさんもオシャレで素敵な方です。 リースはお店の雰 […]
和菓子のお店「彩和菓子 竹葉」
お店の１階にある和菓子屋さん「彩和菓子 竹葉」さんに行ってきました。 店主さんは温和な雰囲気でお話ししやすい方です😊接客でお忙しいにも関わらず、快く対応してくださり、写真も一緒に撮っていただきました。 フ […]
薬膳料理のお店「RAWZEN FARMS CAFE」
en-counterから車で10分のところにある RAWZEN FARMS CAFE へランチに行ってきました。 メニューは春野菜を使った春の薬膳料理、食後に苺と豆乳のスムージー＆スイーツをいただきました。 春野菜の苦味 […]
トレーニングエリアが完成しました！
トレーニングエリアが完成しました！ 明るく清潔感のある素敵な空間に仕上がっています (^^) パワーラックがありますので、しっかり筋トレができます。 有酸素運動エリアです。ダイエットしたい場合は、筋トレ後に有酸素運動が欠 […]
ダイエットに筋トレが必要な２つの理由 ～その２～
ダイエットをするには筋トレが欠かせません！その理由を２つの視点から解説します。 １．ホルモン２．基礎代謝 今回は「基礎代謝」の話をします。 ダイエットの基本は、食事で摂るエネルギーより運動などで消費するエネルギーを増やす […]
ダイエットに筋トレが必要な２つの理由
ダイエットをするには筋トレが欠かせません！その理由を２つの視点から解説します。 １．ホルモン２．基礎代謝 今回は「ホルモン」の話をします。 ダイエットをするとき、よく「脂肪燃焼」という言葉を耳にしますが、実は、脂肪がいき […]
十日えびすに行ってきました
女性専用トレーニングジム en-counter（エンカウンター）です。 十日えびすで西宮神社へ。 福笹と熊手を購入しました。熊手は福をかき集める縁起物として知られていますが、en-counterでは、多くのお客様に出会え […]