『明石じゃーなる』様に取材していただきました
明石市の地域情報サイト『明石じゃーなる』様に取材していただきました。 女性専用トレーニングジムen-counterのある伊川センタービルは、３階への階段が分かりにくいため駐車場までお出迎えです。 （体験トレーニングでご来 […]
JR明石駅のポスター掲示がスタート
本日より、JR明石駅の改札内にてen-counterのポスター掲示がスタートしました。 JR明石駅のホームに向かうエスカレーター前の２箇所に掲示していますので、明石駅をご利用される方はぜひご覧ください ^^ en-cou […]
明石 パーソナルジム｜明石駅から車でわずか10分！女性専用パーソナルジム
明石駅から車でわずか10分！女性専用パーソナルジム！ 明石にお住まいの皆様、はじめまして！女性専用パーソナルジムen-counter（エンカウンター）です。明石からも通える女性専用パーソナルトレーニングジムとして、神戸市 […]
本日オープンしました！
本日、女性専用トレーニングジムen-counterがオープンしました！ オープンにあたって、様々な縁に恵まれ多くの方にご支援いただきました。ありがとうございました。 また、お祝いもたくさんいただきまして、本当にありがとう […]
お店の準備が整いました！
入口のリースは神戸市垂水区の雑貨屋「ルポゼ神戸」さんに依頼しました。 ルポゼ神戸さんは、ハンドメイドやレディースウェア＆靴をお取扱いしているオシャレな雑貨屋さんで、オーナーさんもオシャレで素敵な方です。 リースはお店の雰 […]
和菓子のお店「彩和菓子 竹葉」
お店の１階にある和菓子屋さん「彩和菓子 竹葉」さんに行ってきました。 店主さんは温和な雰囲気でお話ししやすい方です😊接客でお忙しいにも関わらず、快く対応してくださり、写真も一緒に撮っていただきました。 フ […]
薬膳料理のお店「RAWZEN FARMS CAFE」
en-counterから車で10分のところにある RAWZEN FARMS CAFE へランチに行ってきました。 メニューは春野菜を使った春の薬膳料理、食後に苺と豆乳のスムージー＆スイーツをいただきました。 春野菜の苦味 […]
トレーニングエリアが完成しました！
トレーニングエリアが完成しました！ 明るく清潔感のある素敵な空間に仕上がっています (^^) パワーラックがありますので、しっかり筋トレができます。 有酸素運動エリアです。ダイエットしたい場合は、筋トレ後に有酸素運動が欠 […]
ダイエットに筋トレが必要な２つの理由 ～その２～
ダイエットをするには筋トレが欠かせません！その理由を２つの視点から解説します。 １．ホルモン２．基礎代謝 今回は「基礎代謝」の話をします。 ダイエットの基本は、食事で摂るエネルギーより運動などで消費するエネルギーを増やす […]
ダイエットに筋トレが必要な２つの理由
ダイエットをするには筋トレが欠かせません！その理由を２つの視点から解説します。 １．ホルモン２．基礎代謝 今回は「ホルモン」の話をします。 ダイエットをするとき、よく「脂肪燃焼」という言葉を耳にしますが、実は、脂肪がいき […]