en-counter会員　K様

スポーツジムに通っていましたが、からだを痛め、体調を崩したことをきっかけに、パーソナルトレーニンクを始めました。
以前はマシンの使い方やからだの動かし方がよく分からず、自己流でウォーキングやヨガをする事が多かったです。
今は毎回からだの状態に合わせて丁寧に指導していただき、正しい筋肉の使い方を学べています。
トレーニング後は数日筋肉痛になりますが、それだけ効いている事を実感しています。
また、股関節や腰の張り・痛みを和らげる方法や自宅でできる簡単な筋トレも教えていただけるので、日常生活でも役立っています。