新しく下半身用マシンを導入しました！

en-counterでは、
足・お尻を中心とした下半身トレーニングを、無理なく安全に行うことを大切にしています。

ヒップアップや太もも引き締めなどの見た目の変化だけでなく、
年齢とともに
「脚力が落ちてきた気がする」
「腰や膝に不安がある」
と感じる方にも配慮したトレーニングを行っています。

これまでスクワットなどの自重トレーニング・フリーウェイトトレーニングを中心に行ってきましたが、より安心して取り組んでいただけるよう、下半身トレーニング専用マシンを新たに導入しました。

このマシンは
・フォームが分かりやすい
・腰への負担が少ない
・使う筋肉や力の入れ方を感じ取りやすい

といった特徴があり、
「スクワットが苦手」「腰に不安がある」方にも安心して取り組んでいただけます。

ただし、マシンだけに頼るのではなく、お一人おひとりの体力や動きのクセ、体調に合わせて、自重トレーニング・フリーウェイトトレーニングと組み合わせながら内容を調整していきます。

体験時には現在のお身体の状態を丁寧に確認し、無理なく続けられるトレーニング方法をご提案しています。

en-counterでは、

💖 その日の体調に合わせたオーダーメイドトレーニング
💖 無理のないペースでの運動指導
💖 そして【女性専用 × 完全個室】のプライベート空間をご用意

誰にも見られず、自分のためだけの時間を過ごせる安心感🌷

「人目が気になってジムが苦手…」という方や、筋トレ初心者の方にも大好評です😊

体験レッスンのお問合せお待ちしています🌷